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用瑜伽雕刻平凡时光
发布时间: 2017-12-01 14:07:35

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读完毕淑敏的 《像烟灰一样松散》,轻轻放下书,我去瑜伽馆。秋色已上枝,银杏树上的小扇子镶了金边,白腊树举了一树黄金。路旁,几片槐树叶打着旋儿飘然而下,风轻、云淡、天蓝,季节的舞台上,草木们不化妆,本色出演一场秋戏,所有的角儿全是一派沧桑风韵

路上,有人往家奔,有人牵着狗走进了黄昏。我一边欣赏秋色,一边反刍、消化着毕淑敏的文字。在优质香烟燃烧后的灰里,她看到了平静和放松,看到了放松中的警觉和能量,稍有一丝风,烟灰便可腾空而起,御风而行,这一现象,在毕淑敏的笔下蕴含着沉郁而深刻的哲理——沸腾后的安静、燃烧后的放松,是一种极佳的状态,可以让人更容易地摘取成功。就像一个有经验的狙击手,只有在安静和放松中才能击中目标。

安静和放松,这不正是我努力要达到的状态吗?从芜杂的人和事中抽身,收敛欲望的触角,蜗牛一样静静地蛰伏于人生的中年,给岁月以从容,给时光以安然。除了健康什么也不再奢求,除了善良什么也不再送出。马德说:“一个人无论有多少好,若遇不上对的人,不如深掩了这些美好,以最深的孤独,与这个世界静对。”是的,青春已经走远,中年缓缓来临,老年就在不远处,不也像一撮尚存余温的烟灰吗?即使是优质烟的灰,可以有质感的挺立一会儿,燃烧也已是昨天,再也点不燃,再也无法青云直上,喧哗已是过去。所有的生命都有时限,就像这最后的静秋,西风一过,一切皆要静了。所以远离伤害,远离不静之人,不静之事,在时光里中慢慢走向静定和平淡。

2

追寻平淡和安静的过程中,我喜欢上了一种不吵不闹的运动——瑜伽。平淡无奇的练习,平淡无奇的呼吸,没有浮华,只有本色,如云般柔情,似风般随意。人到中年,青春的时光不能回首,瑜伽却让我觉得自己正朝着更好的方向前进,总有一天时光会带着骄傲的翅膀回来。

瑜伽,本意是一种称为“轭”的工具,套在牛马脖子上,用于驾驭。由此字根延伸出瑜伽的含义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等,它源于古印度。意欲让人在自然中通过某种状态与自然达到一种平衡与和谐。我理解的瑜伽是寻求自我安静,自我认识,自我超越,自我实现的过程。修习瑜伽的目的是舒展疲惫的肩背,柔韧自己的身体,以达到身心健康、和谐。

每天下班后,我便去梵樾瑜伽馆上一个小时的瑜伽课,在教练指导下探索着人的身心(小我,人的小意识)与自然(梵,大我,最高意识)的合一,即“梵我一如”。我习惯提前十几分钟到,一是不让别人费时间等我,二是为了在十几楼的瑜伽馆窗口观赏“高楼目尽欲黄昏”的静美——西天淡远,青山隐隐,太阳走了,晚霞犹在,残红犹在,碎霞或铺或叠,既妖艳又静美。近处,灯光点点,高楼鳞次栉比,秋树黄绿相间。眨眼间,晚霞由绯红转为浅红、灰红,继而成灰色,暮色慢慢四合。“好美的黄昏啊”的赞叹刚出口,晚霞便消失了。霞聚霞散,云起云灭,只在刹那间。即便如此,我也充满感激,毕竟我站到了这里,享受了不一样的黄昏,虽然短暂,却是在我家二楼看不到的风景。世间事多是如此,登到什么高度就会看到什么景致,走什么地方就会遇到什么人物,时过了境迁了,一切便也错过了,一个人、一段故事、一份感情,莫不如此,在时光里相遇、纠缠,又都经不起与时光对视。佛经上说,六十刹那仅在弹指间,九十刹那也仅在一念间。转眼又是秋,四季也就是有数的几个刹那,一年不长;一生也不过就是无数个刹那,人生何其短。

瑜伽室,檀香袅袅,轻乐似水,我们在“莲花坐姿”中开始了练习。坐骨稳稳地坐在瑜伽垫上,像树深深扎根于大地。然后舒展眉心,均匀地呼吸,冥想,把那些横卧眉间的烦忧和不快放逐,放空自己,放松身体,让眉间的秋意舒展成一幅烟雨红尘中的水墨丹青。用瑜伽式呼吸,吸进新鲜的空气和坚持的力量,呼出废气和紧张郁闷的负面情绪,一呼一吸间,伸展四肢;一呼一吸间,所有不快和沉郁也便风烟俱净。接着 “平板”“下犬”“拜日”……伸展、收回,每一个动作有开有合,拉伸筋骨,提升腰身。无论是开髋,拉伸侧腰,开胸,开腋窝,最初的感觉虽然都是肌肉和韧带的酸疼,是身体的累,是脸上的汗水,但一次次的疼和累后便是腰身的柔软,便是肌肉韧性的增加,便是身体越来越强健,便是自信,便是提升,便是挺直起了脊梁走路,便是学会了与自己的心静处,便是学会了感恩、放下、包容、宽恕,便可一生被爱,一生可爱,便是在眉心处点亮了一盏灯。

每天的瑜伽中,在教练的指导下,我像大地上的一株草木一样放松,感受到前屈中的谦卑,站立中的力量,平衡中的镇定。每套瑜伽动作做完,或躺或坐在瑜伽垫上,在柔得像棉花糖一样的声音引领下,闭目、冥想、休息,让所有的念头像白云飘过天空,任它来,随它去,坦然接受生活的真实,接受原生态的家,接受不完美的自己。身心在伸展中变得柔软而有弹性,心灵在一次次放空中犹如一次次淘洗,慢慢感受到相由心生,境由心生的神奇。天足够蓝,阳光足够好,“三月拣花酿春,七月弄萤染夏,十月稻陌拾秋,腊月林中吻雪,四季的好都赠你。”  

3

修习瑜伽的过程有点像人生的成长过程,每个人赤裸裸地来到世间,学习,成长,走向社会,便背负上人生的“轭”,年轻气盛,总是浅薄浮躁,很难心平气和地说话、做事,经历一次次失败、挫折,一次次跌到低谷,一次次疼,一次次累,一次次爬起来,走出深渊,慢慢学会了和这个社会达成妥协、统一、平衡、和谐,疼痛锻造了一个坚强的自己,深渊的深度成就了自己的高度。正如王阳明所说,在困境中能依靠的只有自己的身心。是的,最好的身体是一种了不起的软实力,最好的感觉,是自己的心在微笑。

瑜伽,让心灵变得谦和而柔韧,胸怀变得慈悲而博大,再长的路,再暗的夜,即使一个人孤寂地行走,亦能从容走下去,因为眉心处的灯盏已点燃,已学会了自带光明。

除了工作,人终究要做一件可以支撑人生的事,可以调琴,可以捧书,也可以铺纸涂淡墨,妙笔绘丹青。即使没多大用,但可以让日子多一点趣。是的,生活是深广和艰难的,人性是复杂和多元的,不要去抱怨生活的无情,也不要去臧否人性的善恶,每个人有每个人的“轭”,尽管谁的生活都有一地鸡毛的琐碎,只要负好自己的“轭”,用瑜伽雕刻平凡时光,让灵魂安宁,身心和谐,凡俗的日子便井然有序。上班——下班——读书——瑜伽,清简、安静地活着,让时光在向善、向美、向简中流向岁月深处

如此,安好。

作者简介:王慧玲,女,教师,滨州市作协会员,山东省散文协会会员。

工作单位:邹平县魏桥镇里八田小学

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